SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • prosba o ocene planu treningu i odchudzania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Napisz szczegółowo jak wygląda plan treningowy. To samo dotyczy diety.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2014-11-11 21:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening tej samej partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak wygląda Twój mikrocykl? Nie ukrywam, że z checią wypróbowałbym takiego treningu opartego na podobnych założeniach, zawsze nowe doświadczenie a może byłby to idealny bodziec do wzrostu (100% naturaly, bez soku i odżywek)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2013-12-11 09:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny po nie udanej masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta bardzo kiepska (przy okazji- diety wrzucamy jako zrzut z potreningu.pl). dodawanie naczosów czy lodów to głupota. w diecie brak dobrych zrodel tłuszczu- 30g to ilość skandalicznie niska. bialka 200g tez ci nie potrzeba. makro sobie ustaw na 2g b, min.1g tł i reszta z ww, albo obniż ww jeśli cie zalewa i jedz zywnosc nieprzetworzoną. rownie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2015-04-13 06:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, a zapotrzbowanie kcal? Ile dodales do niego kalorii? Jak wyglada rozklad btw/kg masy ciala.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2008-06-25 16:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszystko zależy od tego czy jest Ci potrzebny ten dodatkowy wysiłek. Jak długo trenujesz? Jak wygląda u Ciebie dieta?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2018-12-27 10:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kleik z mąki ryżowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Oczywiście, ryż, płatki ryżowe, mąka ryżowa, czy kleik ryżowy, jak najbardziej może stanowić element dobrze zbilansowanej diety i źródło węglowodanów. Również można połączyć go z białkiem serwatkowym uzyskując pełnowartościowy posiłek. Ważne jest jednak to, jak wygląda całość Twojej diety, a nie tylko jeden składnik. Jeżeli chciałbyś uzyskać pomoc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2022-04-15 07:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cod Liver Oil

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie weim jak cenowo i jak wyglada dokladny sklad tego tranu. Ale mysle ze lepszy. Z wiesiolka tez mozesz dodac.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2005-08-22 18:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoże ktoś w sprawdzeniu diety ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A to panowie jak wygląda ? Dodałem wszędzie oliwę z oliwek po 10 ml na posiłek, dodałem warzywa do każdego posiłku, szynkę z indyka będę zamieniał z rybą ewentualnie słonecznikiem. I mam jeszcze jedno pytanie czy w dni treningowe nie lepiej więcej kcal z ww. A w dni nie treningowe tak ze 100 ww mniej, a uzupełnić to tłuszczami. Żeby po prostu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2013-01-26 23:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij budować dobra jakościowo mase, bo jesteś jeszcze podlany, a mięśnia brak - odpowiednia korekta diety moze dac fajny efekt rekompu, szczegolnie, ze nie cwiczysz zbyt dlugo. Nie ma sensu, zebys sie wysuszył na wiór. Jak wyglada Twoja dieta teraz?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2012-10-19 16:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam zamiar w przyszlym roku starac sie o dostanie do tej szkoly,drurzyny.moglbys mi cos wiecej opowiedziec o tej szkole?jak wyglada przykladowy dzien ucznia klasy o profilu sportowym.jaki poziom nauki w tej szkole?ucze sie slabo w IIgim.sr.3,5

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2010-08-30 15:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adaptacja do ćwiczeń - brak postepów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po treningu dostarczały tylko białko choć osobiście nigdy nie stosowałem bo mam troszkę inne priorytety treningowe, ale na pewno tak można . Druga sprawa trzeba znaleźć jakieś optimum żeby jednocześnie redukowac wagę ale bez uszczerbku na zdrowiu. Węglowodany to przede wszystkim paliwo dla mózgu ale nie tylko. Jestem za tym aby w diecie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 2008-08-04 13:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trójkąt i ucieczki

    Post
    Sztuki Walki

    pokaz jak wyglada ta garda i trojkat :D

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5849 Data: 2009-09-08 13:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłabienie? Obserwacja organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Zobaczymy jak wyglada Twoie śniadanie Wypełnij również ankietę działu Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2016-11-18 12:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka rada

    Post
    Doping

    i jak osiagi i jak wyglada cykl???

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2010-11-08 23:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak wyglada dieta ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2006-11-23 18:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki diety - kilka pytan. PROSZE O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za dużo nabiału, po treningu daj biały ryż i mięso, brak warzyw, mało tłuszczów. jak wygląda twoje zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany? Ile jest ich w tej diecie? 1.mięsem. 2.polać twaróg, lub wypić z kieliszka. 3.ryż biały po treningu zastąp brązowym lub razowym makaronem/kaszą. pzdr/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2010-10-30 22:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obniżona odporność

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi bardzo duzo tkanki miesniowej ale rowniez moj stan zdrowia sie pogorszyl Z morfologi wynika ze obniżyla mi sie odpornosc miałeś wcześniej robioną morfologię , skoro piszesz że się pogorszył ? konsultowałeś wyniki z lekarzem ? jak wygląda odżywianie ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2018-05-22 23:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot do normalnego brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    a jak wyglada kwestia odzywiania?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2018-06-13 07:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot do normalnego brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    a jak wyglada kwestia odzywiania? Nie mam scislej diety. Staram sie po prostu jesc zdrowo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2018-06-13 10:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pla ki i trening silowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Możesz to ćwiczenie wprowadzić w plan treningowy. Kwestia tego jak wygląda ogół treningu i jak wykonujesz techniczne dane ćwiczenia, a nie czy dodasz plank.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2018-12-28 22:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)